JBAのスポーツパフォーマンスセミナーを受講したので、睡眠の重要性についてまとめたものを話していきたい。 結論として、睡眠は超重要だということ。怪我やストレスも減るし、シュートも入るようになるよと。 練習量や食事を意識したコーチはたくさんいるが…

チームビルディングに悩んでいる指導者は多いと思う。 そこで、タックマンモデルを知識として持っておくとおススメだ。 形成期 混乱期 統一期 機能期の4つに分類する。 各期間の説明はこのようになっている。 プロセス1 プロセス2 プロセス3 プロセス4 プロ…

先日行われたワシントンウィザーズ DAVID ADKINS コーチの内容をまとめる。 ・NBAではブレックファーストワークアウトを行う。 朝練 30〜35minute スキルだけでなくセットプレーの個人練習もやるとのこと。 ・女子を教えるには声の大きさが大事 信頼関係やコ…

2018年プレーオフのPlaybookの一部。