JBAのスポーツパフォーマンスセミナーを受講したので、睡眠の重要性についてまとめたものを話していきたい。 結論として、睡眠は超重要だということ。怪我やストレスも減るし、シュートも入るようになるよと。 練習量や食事を意識したコーチはたくさんいるが…